¿Tomar agua mientras comes engorda?

Encontré esta en un articulo de una revista y me pareció muy interesante ya que un día mi mama dijo esto así que decidí investigar mas a fondo y encontré lo siguiente:

1. Este es un mito;ya que el tomar agua no aporta ninguna energía, sin importar cuanto se tome
2. Tomar mucha agua durante la comida puede demorar la digestión ya que diluye los jugos gástricos
3. Y si se toma mucha antes de comer esta puede causar saciedad